Busca exercicis
112 exercicis disponibles : Maquines
Equilibri sobre una cama flexionada sobre plataforma vibratòria
Suport sobre el taló de la cama avançada sobre plataforma vibratòria
Braç i dors de la mà recolzat sobre plataforma vibratòria
Braç i palmell de la mà recolzats sobre plataforma vibratòria
Genoll i tíbia recolzats sobre plataforma vibratòria
Equilibri sobre una cama sobre plataforma vibratòria
Flexions de braços sobre plataforma vibratòria
Encongiment amb gir sobre plataforma vibratòria
Gambada sobre plataforma vibratòria
Obertures a la màquina de pectorals
Fons en paral·leles en màquina assistida
Pressió (press) de banca en màquina Smith
Obertures de pectoral a la màquina
Pressió (press) pectoral assegut a la màquina
Pressió (press) pectoral altern en màquina assegut
Rull (curl) de bíceps amb gir en màquina
Extensió de cames a la màquina
Rem en màquina Smith o màquina polivalent i suport en banc
Dominacions cap per amunt subjecció prona
Dominacions cap per amunt subjecció supina
Rem invertit en màquina Smith amb suport i subjecció supina
Extensió de maluc enrere en màquina
Mig esquat a la premsa d'esquat de Hack
Abducció de maluc en màquina assegut
Extensió de glutis en màquina en quadrupèdia
Rull (curl) femoral amb màquina declinada
Rull (curl) femoral a una cama amb màquina declinada
Extensió de bessons assegut a la màquina
Premsa horitzontal amb màquina
Premsa horitzontal amb desplaçament i tronc inclinat
Premsa horitzontal amb desplaçament
Rull (curl) femoral a una cama amb màquina
Rull (curl) femoral amb màquina
Rull (curl) femoral assegut a la màquina
Rull (curl) femoral amb una cama amb màquina dempeus
Gambada a màquina Smith amb cama elevada
Premsa horitzontal amb recolzaments en diagonal
Mig esquat amb cama en extensió a la màquina Smith
Adducció de maluc a la màquina assegut
Elevació de talons dempeus en màquina
Extensió d'un maluc en màquina dempeus
Tracció de politja alta amb subjecció ampla prona
Tracció al clatell assegut amb politja alta
Dominacions en màquina genolls flexionats
Dominacions dempeus en màquina assistida
Dominacions amb subjecció supina a la màquina
Rem amb subjecció tancada assegut a la màquina
Rull (curl) de bíceps a una mà amb manuella al banc Scott
Mig esquat amb barra recolzada a les espatlles
Extensió de maluc dempeus amb cable-politja
Pul·lòver amb cable-politja dempeus
Rem al coll amb barra cable-politja dempeus
Extensió de bessons a la màquina de premsa horitzontal
Rem horitzontal assegut amb politja
Tracció amb politja alta amb subjecció neutra
Rem a una mà en màquina polivalent
Flexió de malucs a la màquina de paral·leles
Flexió de malucs cames estirades a màquina de paral·leles
Exercici de pressió (press) frontal d'espatlles assegut a la màquina i subjecció neutra
Encongiments en màquina d'abdominals braços estirats
Encongiments en màquina abdominals assegut
Extensió d'un genoll en màquina assegut
Pressió (press) pectoral subjecció tancada a màquina Smith
Encongiment d'espatlles en màquina de bessons dempeus
Adducció de maluc en màquina dempeus
Abducció de maluc en màquina dempeus
Extensió de cames en màquina peus cap a fora
Extensió de cames a la màquina peus cap a dins
Extensió de tríceps assegut a la màquina
Dominades Rocky: Al pit i al clatell
Tracció dorsal amb politja alta i barra V
Tracció dorsal amb politja alta i subjecció tancada
Press anterior d'espatlles a màquina smith
Pressió (press) rere el clatell d'espatlles en màquina Smith
Elevació de cames flexionades a la màquina
Tracció politja alta subjecció estreta supina
Tracció en politja alta subjecció supina
Obertures invertides amb subjecció horitzontal
Obertures invertides amb subjecció vertical
Extensió de tríceps dempeus amb politja
Obertura lateral amb manuella i genoll recolzat
Extensió d'una cama en màquina horitzontal
Extensió d'una cama en màquina horitzontal en plataforma mòbil
Tracció amb corriola alta al pit amb subjecció ampla
Pressió (press) vertical de cames
Pressió (press) pectoral en màquina de subjecció vertical
Pressió (press) pectoral altern a màquina de subjecció vertical
