Saltar al contenido principal
Saltar al pie de página
Email
info@entrenamientos.com
Entrenaments
Exercicis
Crear Programa
Preus
Entrenaments
Exercicis
Crear Programa
Preus
Alta
Acces
Zona muscular
Qualsevol
Tot el cos
Abdominals
Muscles
Triceps
Biceps
Avantbraços
Mans / Nines
Femorals
Glutis/ Flexors de maluc
Cuadriceps
Panxells
Peus / Turmells
Lumbars
Trapezis med e inf
Oblics
Dorsals
Espinals
Coll / Trapezi superior
Objectiu
Qualsevol
Enfortir / estabilitzar
Estirar / mobilitzar
Càrdio / calfament
Sistema nerviós
Altres
Tipus
Qualsevol
Entrenament
Escalfament o càrdio
Rehabilitació
Estiraments
Exercicis propis
Material
Qualsevol
El meu cos
Maquines
Barres, discos i manuelles
Plataforma d’equilibri o bosu
Cable o corrioles
Pilota medicinal
Per parelles
Banc
Espatllera
Pilota de pilates
Banda elàstica
Graó o step
Pica de fusta
Corró d’escuma o foam roller
Pes rus o kettlebell
Trx
Cordes
Hidroteràpia
Altres
Ortopèdia i altres
Buscar per paraules
Cercar
Exercisis disponibles
Massatge del dorsal ample amb corró d'escuma (foam roller)
Extensió de tríceps amb goma elàstica
Rotació externa d'espatlla amb banda elàstica
Estirament de pectorals amb corró d'escuma
Estirament enfilar agulla amb corró d'escuma
Massatge d'extensors espinals amb corró d'escuma
Automassatge de la columna lumbar amb corró d'escuma
Massatge de la banda iliotibial
Abdominals amb roda abdominal (roller)
Flexió de cap estirat supí
Automassatge d'un panxell amb corró d'escuma
Estirament del piramidal amb corró d'escuma (foam roller)
Estirament psoes ilíac sobre corró d'escuma
Zona muscular
Tot el cos
abdominals
Muscles
Triceps
Biceps
Avantbraços
Mans / Nines
Femorals
Glutis/ Flexors de maluc
Cuadriceps
Panxells
Peus / Turmells
Lumbars
Trapezis med e inf
Oblics
Dorsals
Espinals
Coll / Trapezi superior
Objectiu
Enfortir / estabilitzar
Estirar / mobilitzar
Càrdio / calfament
Sistema nerviós
Altres
Tipus
Entrenament
Escalfament o càrdio
Rehabilitació
Estiraments
Exercicis propis
Material
El meu cos
Maquines
Barres, discos i manuelles
Plataforma d’equilibri o bosu
Cable o corrioles
Pilota medicinal
Per parelles
Banc
Espatllera
Pilota de pilates
Banda elàstica
Graó o step
Pica de fusta
Corró d’escuma o foam roller
Pes rus o kettlebell
Trx
Cordes
Hidroteràpia
Altres
Ortopèdia i altres
