Pressió (press) pectoral amb TRX
Tisora-TRX
Esquat a una cama-TRX
Rem amb TRX
Rull (curl) de bíceps amb TRX subjecció supina
Rull (curl) de bíceps amb TRX subjecció prona
Mig esquat amb TRX
Extensió de tríceps amb TRX
Obertures inverses amb TRX
Flexions de braços amb TRX
Encongiments abdominals al TRX
Obertures de pectoral TRX
Passos de patinatge amb TRX
Gambada enrere i salt amb TRX
Esquat i salt amb TRX
Gambada suspesa i esquat amb TRX
Sortida de velocitat amb TRX
Flexió de cames com a bicicleta amb TRX
Flexió de cames amb TRX
Press de maluc amb trx
Moviment oscil·lant amb TRX
Planxa lateral amb torsió amb TRX
