Busca exercicis
67 exercicis disponibles : Altres
Equilibri a una cama sobre coixí
Massatge per fasciïtis plantar amb gel
Massatge amb pilota per a fasciïtis plantar
Arrugar una tovallola amb els dits del peu
Equilibri a una cama sobre taula d'equilibri
Equilibri a una cama sobre tovallola
Abducció de maluc amb suport en cadira
Pont amb una cama i suport en cadira
Automassatge de la columna toràcica
Mobilització del nervi peroneu : Flexió i extensió de turmell
Estirament de nervi ciàtic assegut amb cames estirades
Estirament del nervi ciàtic amb tovallola
Extensió de genoll amb suport en tovallola
Hiperextensio de genoll recolzada en cadira
Extensió de tríceps amb goma elàstica
Rotació externa d'espatlla amb banda elàstica
Enfortiment de gluti mitjà i menor
Estirament assistit: rotació interna d'espatlla
Propiocepció d'espatlla amb taula d'equilibri
Passos endavant y enrere amb banda
Adducció de maluc assegut amb coixí
Aixecar-se de la cadira amb suport
Asseure's i aixecar-se amb miniband
Elevació de la pelvis amb recolzament en cadira
Obertures horitzontals amb ampolles d'aigua
Rull (curl) de bíceps i pressió (press) d'espatlles amb ampolles
Rull (curl) de bíceps amb ampolles
Elevació frontal amb ampolles d'aigua
Obertures i rotació d'espatlles amb ampolles
Mig esquat amb pressió (press) d'espatlles
Contracció abdominal amb ampolla d'aigua
Girs abdominals amb ampolla d'aigua
Flexions i rem amb ampolles d'aigua
Pont de glutis amb ampolla d'aigua
Extensió de tríceps amb ampolles d'aigua
Extensió tríceps dempeus amb ampolles d'aigua
Flexió de maluc i genoll assistit
Contracció isomètrica de glutis assegut
Expansió costal i obertura de braços. Posició asseguda.
Respiració abdominodiafragmàtica. Posició asseguda
Expansió costal amb mobilització de braços
Espiració amb llavis pinçats. Posició estirat, elevació capçal 35-40°.
Respiració coordinada amb elevació de cama
Inversió de turmell amb tovallola
