Saltar al contenido principal
Saltar al pie de página
Email
info@entrenamientos.com
Entrenaments
Exercicis
Crear Programa
Preus
Entrenaments
Exercicis
Crear Programa
Preus
Alta
Acces
Zona muscular
Qualsevol
Tot el cos
Abdominals
Muscles
Triceps
Biceps
Avantbraços
Mans / Nines
Femorals
Glutis/ Flexors de maluc
Cuadriceps
Panxells
Peus / Turmells
Lumbars
Trapezis med e inf
Oblics
Dorsals
Espinals
Coll / Trapezi superior
Objectiu
Qualsevol
Enfortir / estabilitzar
Estirar / mobilitzar
Càrdio / calfament
Sistema nerviós
Altres
Tipus
Qualsevol
Entrenament
Escalfament o càrdio
Rehabilitació
Estiraments
Exercicis propis
Material
Qualsevol
El meu cos
Maquines
Barres, discos i manuelles
Plataforma d’equilibri o bosu
Cable o corrioles
Pilota medicinal
Per parelles
Banc
Espatllera
Pilota de pilates
Banda elàstica
Graó o step
Pica de fusta
Corró d’escuma o foam roller
Pes rus o kettlebell
Trx
Cordes
Hidroteràpia
Altres
Ortopèdia i altres
Buscar per paraules
Cercar
Exercisis disponibles
Gatzoneta kettlebell
Pes rus (kettlebell): El molí
Pes rus: Pes mort i rem al coll
Pes rus: Rem a una mà
Pres rus: Pressió (press) d'espatlla a una mà
Pes rus: Pressió (press) d'espatlles
Mobilització amb pilota o pes
Pes mort i pressió (press) d'espatlles a una mà amb pes rus (kettlebell)
Zona muscular
Tot el cos
abdominals
Muscles
Triceps
Biceps
Avantbraços
Mans / Nines
Femorals
Glutis/ Flexors de maluc
Cuadriceps
Panxells
Peus / Turmells
Lumbars
Trapezis med e inf
Oblics
Dorsals
Espinals
Coll / Trapezi superior
Objectiu
Enfortir / estabilitzar
Estirar / mobilitzar
Càrdio / calfament
Sistema nerviós
Altres
Tipus
Entrenament
Escalfament o càrdio
Rehabilitació
Estiraments
Exercicis propis
Material
El meu cos
Maquines
Barres, discos i manuelles
Plataforma d’equilibri o bosu
Cable o corrioles
Pilota medicinal
Per parelles
Banc
Espatllera
Pilota de pilates
Banda elàstica
Graó o step
Pica de fusta
Corró d’escuma o foam roller
Pes rus o kettlebell
Trx
Cordes
Hidroteràpia
Altres
Ortopèdia i altres
