Saltar al contenido principal
Saltar al pie de página
Se abre en una pestaña nueva
Email
info@entrenamientos.com
Entrenaments
Exercicis
Crear Programa
Preus
Entrenaments
Exercicis
Crear Programa
Preus
Alta
Acces
Zona muscular
Qualsevol
Tot el cos
Abdominals
Muscles
Triceps
Biceps
Avantbraços
Mans / Nines
Femorals
Glutis/ Flexors de maluc
Cuadriceps
Panxells
Peus / Turmells
Lumbars
Trapezis med e inf
Oblics
Dorsals
Espinals
Coll / Trapezi superior
Objectiu
Qualsevol
Enfortir / estabilitzar
Estirar / mobilitzar
Càrdio / calfament
Sistema nerviós
Altres
Tipus
Qualsevol
Entrenament
Escalfament o càrdio
Rehabilitació
Estiraments
Exercicis propis
Material
Qualsevol
El meu cos
Maquines
Barres, discos i manuelles
Plataforma d’equilibri o bosu
Cable o corrioles
Pilota medicinal
Per parelles
Banc
Espatllera
Pilota de pilates
Banda elàstica
Graó o step
Pica de fusta
Corró d’escuma o foam roller
Pes rus o kettlebell
Trx
Cordes
Hidroteràpia
Altres
Ortopèdia i altres
Cerca per paraules
Cercar
Exercicis disponibles
Pendular circular - Codman
Encongiments amb pilota medicinal
Extensió lumbar sobre pilota amb pilota
Aductor isomètric amb pilota estirat
Encongiments amb adductor en isomètric
Llançament de pilota medicinal al terra
Llançament pilota medicinal assegut
Flexió de tronc subjectat en banc i amb pilota medicinal a una mà
Flexió de malucs subjectant pilota medicinal
Elevació de maluc i pilota medicinal sobre banc
Caminar a la gatzoneta amb braços estirats i pilota medicinal
Equilibri altern sobre pilota medicinal
Elevació frontal de pilota medicinal fins a la vertical
Caiguda endavant amb pilota medicinal
Llançament frontal amb dues mans amb pilota medicinal
Llançament de pilota medicinal estirat de bocaterrosa
Flexió del tronc amb pilota medicinal en diverses direccions
Mig esquat amb pilota medicinal
Llançament lateral des de la cintura amb pilota medicinal
Llançament pilota medicinal des d'assegut
Llançament de pilota medicinal amb una mà
Llançament de pilota medicinal amb dues mans
Flexions de braços alternes amb un una mà sobre pilota medicinal
Rodar pilota medicinal pel terra
Llançament de pilota medicinal des del darrere
Mig esquat braços estesos amb pilota medicinal
Zona muscular
Tot el cos
abdominals
Muscles
Triceps
Biceps
Avantbraços
Mans / Nines
Femorals
Glutis/ Flexors de maluc
Cuadriceps
Panxells
Peus / Turmells
Lumbars
Trapezis med e inf
Oblics
Dorsals
Espinals
Coll / Trapezi superior
Objectiu
Enfortir / estabilitzar
Estirar / mobilitzar
Càrdio / calfament
Sistema nerviós
Altres
Tipus
Entrenament
Escalfament o càrdio
Rehabilitació
Estiraments
Exercicis propis
Material
El meu cos
Maquines
Barres, discos i manuelles
Plataforma d’equilibri o bosu
Cable o corrioles
Pilota medicinal
Per parelles
Banc
Espatllera
Pilota de pilates
Banda elàstica
Graó o step
Pica de fusta
Corró d’escuma o foam roller
Pes rus o kettlebell
Trx
Cordes
Hidroteràpia
Altres
Ortopèdia i altres
