Exercisis disponibles
- Pedal Exercise Bike
- Rull (curl) de bíceps amb ampolles
- Rull (curl) de bíceps i pressió (press) d'espatlles amb ampolles
- Rull (curl) de bíceps altern dempeus amb manuelles amb subjecció tipus martell
- Rull (curl) de bíceps excèntric amb manuella suport a la cuixa
- Rull (curl) de bíceps excèntric assistit amb banda elàstica
- Pes mort + rull (curl) bíceps + pressió (press) espatlles
- Burpee amb manuelles
- Rull (curl) de bíceps amb manuelles dempeus subjecció tipus martell
- Tracció dorsal amb banda elàstica
- Rull (curl) de bíceps altern amb manuelles en banc inclinat
- Estirament de bíceps i pectoral
- Rem dempeus amb banda elàstica
- Rull (curl) de bíceps altern amb manuelles assegut subjecció martell
- Dominacions
- Burpee
- Rull (curl) de bíceps amb manuelles en banc inclinat
- Flexió de braç agafat lateral a espatllera
- Rem amb manuella amb genoll recolzat
- Rull (curl) de bíceps altern dempeus amb manuelles i gir
- Rem al coll amb manuelles
- Dominacions i extensions
- Rull (curl) de bíceps dempeus amb barra en Z
- Rem al coll horitzontal amb corda
- Mobilització del nervi cubital: Dorsiflexió de canell
- Rull (curl) de bíceps amb barra recta dempeus subjecció supina
- Rull (curl) de bíceps a dues mans amb cable-politja dempeus
- Rull (curl) de bíceps amb gir supinació i pronació o Zottman
- Rem horitzontal assegut amb politja
- Rem alt en màquina Hammer
- RICE
- Tracció en politja alta subjecció supina
- Tracció politja alta subjecció estreta supina
- Rull (curl) de bíceps amb TRX subjecció prona
- Rull (curl) de bíceps amb TRX subjecció supina
- Tracció dorsal amb politja alta i subjecció tancada
- Rem amb TRX
- Rull (curl) de bíceps altern assegut amb manuelles amb gir
- Tracció al clatell assegut amb politja alta
- Tracció de politja alta amb subjecció ampla prona
- Dominacions en màquina genolls flexionats
- Dominacions dempeus en màquina assistida
- Rull (curl) de bíceps amb barra subjecció prona
- Rem amb subjecció tancada assegut a la màquina
- Rull (curl) de bíceps amb manuelles assegut amb gir
- Rull (curl) de bíceps amb manuelles dempeus i gir
- Rull (curl) de bíceps a banc Scott
- Rull (curl) de bíceps amb manuella recolzada a la cuixa
- Rull (curl) de bíceps amb barra en Z dempeus recolzats a la paret
- Rull (curl) de bíceps a una mà amb cable-politja dempeus
- Rull (curl) de bíceps amb cable-politja estirat en banc pla
- Rull (curl) de bíceps amb cable-politja estirat al terra
- Rull (curl) de bíceps amb cable-politja dempeus
- Rull (curl) de bíceps amb gir assegut sobre pilota de Pilates
- Rem amb manuella a una mà dempeus
- Rem en punta amb barra T
- Dominades Rocky: Al pit i al clatell
- Dominacions llastrades
- Rem altern amb politges o gomes dempeus
- Rem a una mà dempeus amb cable-politja
- Rull (curl) de bíceps a una mà amb manuella al banc Scott
- Rull (curl) de bíceps dempeus amb manuelles subjecció prona
- Rull (curl) de bíceps altern amb manuelles recolzat en pilota de Pilates
- Rull (curl) de bíceps amb manuella inclinat i recolzat
- Rull (curl) de bíceps de bocaterrosa sobre banc inclinat
- Dominacions amb subjecció supina a la màquina
- Curl de biceps amb barra boca avall en banc inclinat
- Rull (curl) de bíceps amb manuella recolzat en banc inclinat
- Rull (curl) de bíceps altern amb manuelles i gir recolzat a la paret
- Rull (curl) de bíceps amb manuelles recolzat en pilota de Pilates
- Rull (curl) de bíceps amb cable-politja recolzat en banc inclinat
- Rull (curl) bíceps amb cable-politja braços en creu
- Rem a una mà dempeus amb cable-politja inclinat endavant
- Rull (curl) de bíceps estirat sobre pilota de Pilates
- Rull (curl) de bíceps amb manuelles assegut amb suport subjecció tipus martell
- Rull (curl) de bíceps amb manuelles assegut subjecció tipus martell
- Rull (curl) de bíceps assegut amb politges altes
- Rull (curl) de bíceps amb gir en màquina
- Rull (curl) de bíceps altern amb manuelles amb gir sobre pilota de Pilates
- Massatge amb gel
- Rull (curl) de bíceps amb barra de bocaterrosa en banc inclinat
- Rull (curl) de bíceps al pit amb manuella i cos inclinat
- Rull (curl) de bíceps amb banda elàstica
- Rem amb manuelles sobre pilota de Pilates
- Dominacions amb subjecció mixta
- Rem invertit en màquina Smith amb suport i subjecció supina
- Dominacions cap per amunt subjecció supina
- Dominacions cap per amunt subjecció prona
- Rem en màquina Smith o màquina polivalent i suport en banc
- Rull (curl) de bíceps subjecció martell amb banc Scott
- Elevació frontal d'espatlles amb corrioles
- Rem amb banda elàstica assegut al terra
- Rem amb politja alta assegut en pilota de Pilates
- Rem al coll amb banda elàstica