Entrenaments de musculació i força

Rutines i entrenaments per a millorar la força i massa muscular.

Cercador d'entrenaments

64 entrenaments

« Anterior 1 2

Tot el cos només amb manuelles. Dia 3.

Tot el cos només amb manuelles. Dia 2.

Tot el cos només amb manuelles. Dia 1.

Core: Millora el teu aspecte i prevé lesions.

5 dies en el gimnàs. Dia 5

5 dies en el gimnàs. Dia 4

5 dies en el gimnàs. Dia 3

5 dies en el gimnàs. Dia 2

5 dies en el gimnàs. Dia 1

Dia de Bíceps i tríceps al límit.

Circuit minimalista

Braços forts en 40 minuts.

HITT: 7 Minuts tot el cos

Circuit de força en 20 minuts

Fer 10 dominades

Rutina només amb el teu cos

64 entrenaments

« Anterior 1 2