Pla d'entrenament bàsic per a dona. Només amb el teu cos.

Entrenament G.A.C

2 dies en el gimnàs per a dones. Dia 2

2 dies en el gimnàs per a dones. Dia 1

Crema els teus glutis en 5 minuts

Rutina per a dones : Marcar i definir