SLAP: Lesió del tendó bicipital
Objectiu
Exercicis i estiraments per a millorar aquesta lesió. Aquest programa ha de personalitzar-lo un fisioterapeuta, adaptant-lo a cada pacient, i a la seva patologia específica, i per tant, el temps de treball, descansos, angles de treball, etc, seran variables.
Rotació externa d'espatlla amb banda elàstica
10 seg desc
Rotació d'espatlla amb manuella estirat lateral en un banc
Rotació interna d'espatlla dempeus amb banda elàstica
Enfortiment del trapezi inferior
Pendular circular - Codman
Elevació d'espatlles en el pla de l'escàpula amb banda elàstica
Rem-assegut-banda-elàstica
Estirament elevador de l'escàpula
Estirament per a trapezi superior assegut
