POSICIÓ INICIAL:
Col·loqui's en quadrupèdia sobre un matalàs. Els seus genolls han d'estar sota els malucs i les mans sota les espatlles. Col·loqui una taula d'equilibri sota la seva mà dreta. Retregui els seus omòplats. Contregui el sòl pelvià i el Core.
MOVIMENT:
Dibuixi cercles amb la mà dreta a la taula d'equilibri. Mantingui el moviment durant el temps requerit. Alterni amb l'altre braç.
CONSELLS: Per augmentar el nivell de l'activitat, pot fer-ho en una posició de flexió.
