POSICIÓ INICIAL:
Dempeus, separi els seus peus a l'amplada de les espatlles. Trobi una tovallola, agafi-la de l'extrem amb la mà dreta i col·loqui-la sobre l'espatlla esquerra. Amb la mà esquerra, agafi la tovallola de l'altre extrem darrere de l'esquena.
MOVIMENT:
Estiri lentament de la tovallola amb la mà dreta cap al terra, movent la mà esquerra cap al sostre. Torni a la posició inicial amb un moviment suau mentre inhala. Repeteixi el moviment la quantitat especificada de repeticions, després canviï de costat i repeteixi l'exercici.
CONSELLS: El cap i el pit sempre han de mirar cap endavant.
