Objectiu

Amb aquest entrenament amb kettlebells i el teu propi cos, pots treballar tot el teu cos de manera global. Recorda que per al treball del kettlebell és molt important la tensió del core. El pes del kettlebell, les sèries i repeticions hauran de configurar-se segons el nivell de l'esportista. Recorda realitzar els estiraments de l'entrenament relacionat.