Fuetada cervical
Objectiu
Lesió cervical produïda generalment per un accident de trànsit, en el qual es produeix una hiperflexió o hiperextensió o rotació excessiva del coll. Us deixem alguns exercicis que poden ajudar en la recuperació i enfortiment. El temps, sèries, repeticions ha de prescriure-les una fisioterapeuta.
Inclinació del cap a la dreta
Inclinació del cap a l'esquerra
Rotació del coll a la dreta
Rotació del coll a l'esquerra
Doble barbeta amb retracció escapular
Lliscament del cap estirat supí
Enfortiment del trapezi inferior
Estirament per a trapezi superior
Estirament de trapezi i coll amb braç a l'esquena
