POSICIÓ INICIAL:
Col·loqui's dempeus amb les mans al caminador.
MOVIMENT:
Col·loqui les mans sobre els reposabraços, doblgui els genolls i mogui les natges cap endarrere, baixant les cames fins a asseure's a la cadira.
CONSELLS: Asseguri's que els seus genolls estiguin sempre apuntant cap a les puntes dels peus. Concentri's a tenir sempre el seu pes en tota la planta dels peus.
