POSICIÓ INICIAL:
Col·loqui's dempeus amb els peus a l'amplada de les espatlles i les mans als malucs.
MOVIMENT:
Inclini el seu cap cap al costat dret. Asseguri's que els seus ulls estiguin sempre mirant cap endavant. Torni a la posició inicial amb un moviment suau.
CONSELLS: La clau de l'exercici és la qualitat més que la quantitat. El truc és realitzar l'exercici de la forma adequada.
