Entrenaments per a esports o salut

Obertures de pectoral TRX

Passos de patinatge amb TRX

Esquat i salt amb TRX

Gambada enrere i salt amb TRX

Gambada suspesa i esquat amb TRX

Obertures inverses amb TRX

Rull (curl) de bíceps amb TRX subjecció prona

Encongiments abdominals al TRX

Extensió de tríceps amb TRX

Flexions de braços amb TRX

Mig esquat amb TRX

Rem amb TRX

Esquat a una cama-TRX

Pressió (press) pectoral amb TRX

Flexions de braços amb TRX

Sortida de velocitat amb TRX

Encongiments abdominals amb TRX

Flexió de cames amb TRX

Press de maluc amb trx