Entrenaments per a rehabilitació

Tracció dorsal amb politja alta i subjecció tancada

Dominacions en màquina genolls flexionats

Rem amb subjecció tancada assegut a la màquina

Extensió de cames a la màquina

Flexió de malucs altern cap al colze contrari

Mig esquat isomètric

Encongiments en màquina abdominals assegut

Elevació alterna de braç i cama, de genolls

Encongiments abdominals amb genolls flexionats i peus subjectats

Pressió (press) pectoral assegut a la màquina

Rull (curl) de bíceps amb gir supinació i pronació o Zottman

Extensió de tríceps amb corda i cable-politja dempeus

Estirament del gat