Objectiu

Aquesta rutina és la germana major de la famosa Rutina HIIT de 7 minuts, però molt més exigent, encara que el temps serà el mateix. Treballem tot el cos, tant els grans grups musculars, com els petits, i a més sent un treball de força, també elevarem les pulsacions de manera considerable durant alguns moments. El material necessari seran dos manuelles